Fruta
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Os figos da índia foram trazidos para a Europa, por descobridores espanhóis. Hoje em dia, existem alguns na zona do Alentejo.
88% água. Fonte de fibra, magnésio e vitamina C.
* USDA (United States Department of Agriculture), 2019
Modo de Tomar
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo de, pelo menos, 400g de hortofrutícolas (fruta e hortícolas), diariamente, correspondendo a 5 porções destes alimentos.
Sugestões de Utilização
Comer ao natural ou adicionar a iogurte, cereais ou incorporado em sobremesas.
Distribuído Por
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